Mồng tơi là loại rau rất lành, tốt cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm, khoảng 6 tháng tuổi, là mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn những món ăn chế biến từ rau mồng tơi.

Rau mồng tơi rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là sắt, vitamin A, các chất chống oxy hóa. Ăn rau mồng tơi thường xuyên giúp làn da khỏe đẹp và sáng mắt.

Loại rau này cũng chứa nhiều sắc tố carotenoid và chất chống ôxy hóa quan trọng như beta carotene, lutein. Chúng có tác dụng chống lại các gốc tự do có hại, ngăn ngừa tác động lão hóa và các loại bệnh khác.

Lượng chất folate trong rau mồng tơi cũng rất lớn, có tác dụng hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh.

Mẹ, mẹ thông thái, bột ăn dặm rau mồng tơi, bot an dam rau mong toi, rau mồng tơi, rau mong toi, bột ăn dặm, cháo ăn dặm,ăn dặm, an dam, bot an dam, chao an dam, cháo tôm mồng tơi, chao tom mong toi, cháo cua mồng tơi, chao cua mong toi, bột cá mồng tơi, CHÁO NGAO

Xem Thêm Bài Viết Ẩm Thực Khác: https://hansbreuer.com/am-thuc

Nguồn: https://hansbreuer.com/